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●マイクロダイエットとは
マイクロダイエットとは、１９８０年代のイギリスで誕生した、必要な栄養素を含んだダイエット食品のことです。
マイクロダイエットの特徴は、なんと言っても、豊富な栄養素とカロリーの低さにあります。
マイクロダイエットは、ＷＨＯ(世界保健機)が定めている、身体が必要とする約５０種類の栄養素がしっかりと入っているにもかかわらず、１食分のカロリーはわずか約１７０kcalと超低カロリーなのです。栄養素がしっかり入っているがゆえに、カロリーの割には空腹感に悩まされることも意外と少なくてすみます。
マイクロダイエットは、１日の食事のうち、１食か２食をマイクロダイエットに変えることで、一般的な大人の１日の摂取カロリー１８００〜２２００kcalを大幅にダウンすることができます。
最近ではさまざまなフレーバーや、パスタやデザートも発売されていて、ますます手軽にマイクロダイエットが利用できるようになっています。
●マイクロダイエットで成功するわけ
「マイクロダイエット」は、１食分が約１７０kcalの超低カロリー総合栄養食品です。
マイクロダイエットは、１日のうち１食か２食をマイクロダイエットに変え、それ以外は通常食をとることで、１日のトータル摂取カロリーを抑えて痩せることを可狽ﾆしています。
マイクロダイエットが、よくある摂取カロリーを抑えるダイエット方法と違って効果が高いのは、身体が必要とする栄養素がほとんど含まれているために、ダイエットでは必ず問題となる空腹感や、いろんな物を食べたいという欲求で苦しむことがほとんどないからです。
マイクロダイエットのドリンクタイプのフレーバーも、バナナ、ストロベリー、ベリーミックス、ココア・・・など、毎日摂っても飽きないほど増えています。
マイクロダイエットのはドリンクタイプだけでなく、最近では１食分約２６０kcalのパスタやリゾット、約１７０kcalのスープなど、さまざまな種類が開発されていますので、味覚を楽しみながら無理なくダイエットしたい方の強い味方となっています。
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